Mis servicios
Sesiones de Psicoterapia transpersonal online y presenciales
Talleres de Constelaciones Familiares
Yoga Kundalini presencial y en diferido
Raíces·Círculo de mujeres mensual
Alquiler Sala Brisa·Mar de Dois
Alquiler Sala Ona·Mar de Dois
Sesiones de Psicoterapia transpersonal online y presenciales
Acompañamiento holístico, transpersonal e integrativo de procesos vitales
Psicoterapia holística, transpersonal e integrativa
Quizás te preguntas: ¿qué puede aportarme la terapia individual?
¿Sientes que te falta rumbo o motivación?
¿Te acompaña una sensación de tristeza, vacío o cansancio constante?
¿Buscas respuestas fuera sin encontrar un alivio real?
Cuando vivimos desconectados de nuestro propósito, la confusión y la insatisfacción pueden convertirse en parte del día a día.
A través de un enfoque holístico, integrador y transpersonal, trabajamos con todas las dimensiones del ser: emocional, mental, física, energética y espiritual, para ayudarte a reconectar con tu bienestar profundo.
Este proceso terapéutico te permite comprender qué te limita, reconocer tus recursos internos y dar pasos conscientes hacia una transformación real. Volver a tu centro, recuperar claridad y abrirte a una vida más plena y coherente es posible.
¿Cómo trabajamos en las sesiones?
Cada sesión es única y se adapta a lo que necesites en ese momento. El trabajo se desarrolla desde una escucha profunda y respetuosa, acompañando lo que emerge en el aquí y ahora.
Utilizo un enfoque integrativo, combinando diferentes herramientas terapéuticas según cada proceso, entre ellas:
- Psicoterapia transpersonal y trabajo sistémico
- Constelaciones familiares
- Terapia regresiva
- Técnicas energéticas (Reiki, Flores de Bach, aromaterapia, cuarzoterapia, osteopatía bioenergética celular)
- Sanación de útero y chamanismo integrativo
- Propuestas psicocorporales y somáticas
- Danza terapéutica y movimiento consciente
- Visualizaciones guiadas
- Reflexología holística
- Herramientas de autorregulación como pranayama, meditación y prácticas de Kundalini Yoga
- Revisión del árbol familiar y numerología tántrica
Habitualmente la sesión incluye un espacio inicial de diálogo consciente y, si es necesario, un trabajo posterior en camilla para profundizar en el plano energético, emocional y corporal.
El propósito del acompañamiento
El objetivo es que puedas explorar tu mundo interior, recuperar tu poder personal y reconectar con tu verdadera esencia.
Durante el proceso podrás:
- Identificar creencias y patrones que te limitan
- Comprender el sentido profundo de tus experiencias
- Liberar bloqueos emocionales o energéticos
- Desarrollar mayor conciencia sobre cómo piensas, sientes y actúas
- Vivir con mayor coherencia entre lo que eres, sientes y expresas
Se trata de recordar quién eres en esencia y ocupar tu lugar en la vida desde tu autenticidad.
Duración y frecuencia
- La primera sesión es de exploración y toma de contacto.
- Las sesiones posteriores tienen una duración de 60 minutos.
- Para procesos terapéuticos se recomienda una frecuencia quincenal.
En algunos procesos utilizamos esencias florales, que ayudan a integrar el trabajo entre sesiones y sostener los cambios internos.
Modalidad
Puedes realizar las sesiones online o de forma presencial.
Si sientes que este puede ser tu momento para mirarte con más profundidad, será un honor acompañarte en este camino de transformación y reconexión contigo misma.
Bienvenida, alma valiente.
Con amor,
Sonia
Yoga Kundalini
Clases semanales de 90min presenciales o en diferido
Kundalini Yoga
El yoga de la conciencia
El Kundalini Yoga es conocido como el yoga de la conciencia. A través de la respiración, el movimiento, los mantras y la meditación, trabaja de forma profunda en los planos físico, emocional, mental, energético y espiritual.
En estas sesiones grupales de 90 minutos te ofreces un espacio semanal de cuidado, presencia y reconexión contigo misma. Una práctica que no solo moviliza el cuerpo, sino que también aporta herramientas de autorregulación emocional, claridad mental y conexión interior.
¿Qué aporta esta práctica?
Kundalini Yoga es un yoga dinámico y transformador que ayuda a:
Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas
Limpiar patrones subconscientes y hábitos limitantes
Equilibrar el sistema nervioso
Elevar la energía vital y la claridad mental
Profundizar en la conexión con tu esencia
La práctica moviliza y armoniza diferentes sistemas del cuerpo —osteomuscular, glandular, endocrino, digestivo, respiratorio, circulatorio y nervioso— favoreciendo el equilibrio global del organismo y el despertar de tu potencial creativo.
Es un yoga accesible y adaptable, que respeta el ritmo y la condición de cada persona.
Estructura de una clase
Las sesiones suelen seguir esta estructura:
Pranayama (respiración consciente)
Calentamiento
Kriya (serie de posturas con un objetivo específico)
Relajación profunda
Meditación (con o sin mantra)
Cada práctica es una invitación a escucharte, aceptar cómo estás en este momento y conectar con tu verdadero ser.
Para quién es
No necesitas experiencia previa en yoga.
El Kundalini Yoga se adapta a cada persona y a cada momento vital.
Si tienes hipertensión, problemas cardíacos u otra condición de salud, coméntamelo antes de la sesión para adaptar la práctica a ti.
Recomendaciones
Utilizar ropa cómoda, preferiblemente de algodón
Evitar comer 90 minutos antes de la sesión (o hacer una comida ligera)
No consumir alcohol, drogas o ciertos medicamentos antes de la práctica
Modalidad
Puedes practicar:
Presencialmente en Mar de Dois
Lunes · 18:30 – 20:00
(de septiembre a junio)En modalidad diferida, para practicar desde casa cuando quieras.
Kundalini Yoga es un camino de transformación y equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Un espacio para recordar quién eres y habitar tu vida con mayor conciencia.
Activa tu energía vital, libera lo que te limita y recuerda quién eres. Será un honor acompañarte en este viaje.
Sat Nam
Dhyan Chand Kaur (Sonia)
Talleres Constelaciones Familiares
Domingos de 10 a 14h en Mar de Dois
Constelaciones Familiares
Cuando algo se ordena en el sistema, algo profundo también se ordena en tu vida.
Si sientes que hay aspectos de tu vida que se repiten, se bloquean o no avanzan a pesar de todo el trabajo personal que haces, las constelaciones familiares pueden abrir una nueva comprensión y un nuevo camino.
Al hacer visible aquello que necesita ser visto dentro del sistema familiar, algo interno se mueve y se reordena. Muchas veces, lo que vivimos no pertenece únicamente a nuestra historia personal, sino también a dinámicas inconscientes del sistema del que formamos parte.
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica vinculada a la psicología sistémica, que permite observar y reconocer dinámicas ocultas dentro del sistema familiar.
A través de un trabajo fenomenológico, se abre un espacio donde pueden emerger aquello que necesita ser reconocido, integrado o colocado en su lugar, facilitando movimientos internos hacia mayor equilibrio y comprensión.
¿Cómo puedes participar?
Puedes asistir de dos maneras:
Constelando tu tema
Si hay una situación interna o externa que sientes que necesita ser mirada —relaciones, bloqueos, emociones repetitivas, decisiones vitales— puedes traerla para trabajarla en el grupo.
Como representante o asistente
No es necesario constelar para beneficiarte del encuentro. Participar como asistente también es profundamente transformador, ya que de alguna manera todos nos vemos reflejados en lo que emerge en el campo.
Muchas personas descubren que aquello que aparece en la sesión también trae claridad o sanación para su propio proceso.
El espacio
Si es tu primera vez, te invito a vivir la experiencia desde tu propia piel. Quienes han participado saben que es algo difícil de explicar con palabras: es una vivencia que se siente y se integra de forma profunda.
Durante el encuentro te acompañaré creando un espacio seguro, respetuoso y de profunda contención, donde puedas transitar tu proceso con presencia y cuidado.
Cada persona vivencia aquello que está preparada para mirar e integrar en ese momento.
Cuándo
Un domingo al mes
10:00 – 14:00
Presencial en Mar de Dois
Si sientes la llamada a explorar tu historia desde una mirada más profunda, será un honor acompañarte en este proceso.
Estoy aquí para cualquier duda.
Con amor,
Sonia
Raíces·Círculos de mujeres
Un viernes al mes 18 a 20h en Mar de Dois
Círculo de Mujeres · Raíces
Un espacio para volver a ti, sostenernos entre mujeres y recordar la fuerza de la tribu.
¿Te cuesta encontrar equilibrio entre dar y recibir?
¿Sientes que tus vínculos a veces se vuelven densos o poco nutritivos?
¿Tu día a día está lleno de responsabilidades pero te sientes desconectada de tu cuerpo o con un cansancio difícil de explicar?
Muchas mujeres vivimos sosteniendo mucho hacia afuera y pocas veces encontramos espacios donde simplemente poder ser, descansar y nutrirnos.
Raíces nace como un lugar donde reencontrarnos con nosotras mismas y con otras mujeres, en un entorno seguro, cuidado y profundamente humano.
El poder del círculo
Cuando las mujeres nos reunimos en círculo sucede algo especial.
Nos vemos reflejadas unas en otras, compartimos procesos y descubrimos que aquello que vivimos no está aislado, sino que forma parte de una experiencia colectiva.
En el círculo:
la escucha se vuelve medicina
la presencia compartida alivia la sensación de soledad
las experiencias de otras mujeres inspiran nuestros propios procesos
se despierta un profundo sentimiento de pertenencia
Es un espacio donde la transformación ocurre con suavidad, acompañada y sostenida por la fuerza del grupo.
¿Qué haremos en los encuentros?
Cada encuentro es una experiencia vivencial donde combinamos diferentes propuestas para volver al cuerpo, liberar lo que cargamos y reconectar con nuestra esencia.
Trabajamos a través de:
Técnicas psicocorporales
DanzaÚtera® y ROAF®
Pranayamas y meditaciones de Kundalini Yoga
Dinámicas terapéuticas y propuestas de conciencia
Activaciones energéticas y emocionales
Todo ello nos permite dar voz al cuerpo, liberar tensiones y reconectar con nuestro placer, nuestra intuición y nuestro poder personal.
Un espacio de nutrición femenina
En este círculo nos sostenemos, nos espejamos y nos acompañamos.
Poco a poco se despierta la sensación de tribu, de pertenencia, de recordar que no estamos solas en nuestros procesos.
Cada mujer aporta su presencia y su verdad, y juntas co-creamos un espacio donde algo profundo se transforma.
Cuándo y dónde
Cada tercer viernes de mes
18:00 – 20:00
Mar de Dois · Llavaneres
De octubre a junio (9 encuentros al año)
Si sientes la llamada de formar parte de este círculo, será un placer compartir este espacio y cocrear juntas esta experiencia.
Te espero con amor y gratitud.
Sonia